לדעת בריאזה מרגיש לך מוכר?
- קשה להירדם או מתעוררים באמצע הלילה
- לחץ בחזה, דופק מהיר, נשימה שטוחה
- עצבנות וחוסר סבלנות
- תחושה שאין רגע של שקט
ולמה אסור להתרגל לזה
מתח מתמשך משפיע על הכל: על השינה, על העיכול, על החיסון ועל מערכות היחסים. וכשלא ישנים טוב, כל יום מתחיל מאחור.
מה עומד מאחורי זה, בעיני הבריאות הטבעית
- מערכת עצבים שתקועה במצב "הישרדות"
- נשימה מהחזה במקום מהבטן
- רגשות שלא קיבלו מקום
- מסכים, קפאין וסוכר בערב
הדרך החוצה: מה אנחנו עושים
- נשימה מעגלית: שחרור עמוק של מתח ורגשות
- עין הבדולח: עבודה רגשית ברוח היהדות
- אמבטיית קרח: לימוד הגוף להירגע בתוך לחץ
- כלים יומיים להרגעה ולשינה
📱 ובין המפגשים: באפליקציה של לדעת בריא מחכים לך תרגילי נשימה מודרכים בקול, עם שבוע ראשון חינם.
למה דווקא כאן
- אמנון תורגמן, מטפל בבריאות טבעית לגוף ולנפש, בראשון לציון.
- גישה שלמה: לא רק להקל על הסימפטום, אלא להבין מאיפה הוא בא ולהסיר אותו.
- ליווי אישי ואמיתי: זמן, הקשבה, ותוכנית שמתאימה לחיים שלך.
- מטפל מוכר בתוכנית עמית ובאגף השיקום של משרד הביטחון.
ולמה כדאי לא לחכות
- טיפול ראשון במחיר היכרות: 250 ₪ במקום 350 ₪ (דיקור ראש יפני, נשימה מעגלית ואמבטיית קרח).
- מספר המקומות בשבוע מוגבל: שני מפגשים ביום, בוקר וערב.
- כל יום שעובר הגוף ממשיך לצבור את מה שמעמיס עליו. ושינוי אמיתי מתחיל בהודעה אחת.
הצעד הראשון לוקח 2 דקות
כתבו לאמנון בוואטסאפ, ספרו בכמה מילים מה מטריד אתכם, ונבין יחד מה הדרך הנכונה עבורכם. בלי התחייבות.
המידע הוא בגישת בריאות טבעית ואינו מחליף ייעוץ, אבחון או טיפול רפואי. אין להפסיק או לשנות טיפול תרופתי בלי הרופא. בתסמינים חריפים פנו לרופא.
